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$ h! N" ]/ B4 T 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。& N2 _2 n9 s7 C/ _0 l8 B
" i' U' H/ d, `3 @ 1、头发太油:
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。: a8 J0 r6 l" s: |
5 T' C8 o t) r4 t) S 2、头发松软或干燥:, B# d: D. i: c6 W( ~8 q8 ]: x
9 Y" V$ ~0 {$ ~% s+ v7 E4 _ 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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, n2 }# R/ `0 H( q6 _ 3、头发缺乏光泽:( @- r3 V+ I L: ^& j$ s% g* P
: j ?; F8 u+ n1 r5 r, s 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。) H) U& B- X) }/ Y3 L8 M. E8 d
/ a9 L+ I5 T' J 4、脱发:0 x0 ^' N2 w. g: n0 l t$ \
! L. u! F! l) f# | 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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5 j' K: Z5 c0 w0 M 5、头发不生长:7 ?7 j& N# u4 C, H" k
8 p' V+ K: b4 Y% m. j1 e" U 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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6、头发末端分叉:7 ?& b- A8 _3 t
* ?' z; G- a6 D5 c# | 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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7、头皮屑过多:
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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